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Muy
ligera : estar sentado, trabajo de oficina, conducir,
planchar, trabajo de laboratorio, etc. |
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Ligera :
caminar
llano 3 o 4 km, restauración, limpieza de casa, trabajo de
garaje, carpintería, cuidar niños, etc. |
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Moderada :
caminar
en terreno plano 10 Km/h, bailar, trasladar peso, ir en bicicleta,
etc. |
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Alta :
caminar
en terreno inclinado, cavar, deportes de competición, etc. |
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Sexo : |
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Mujer |
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Hombre |
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Edad
(años) : |
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Peso
(kg) : |
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Altura
(cm) : |
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Actividad : |
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(*)Metabolismo
Basal (kcal) : |
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Gasto
Energético (kcal) : |
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(*) El metabolismo basal es el gasto energético mínimo,
que el ser humano realiza al dormir.
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